z czego sa

[...] nie jest dieta na mase, tylko dieta eliminujaca z jadlospisu potrawy powszechnie uwazane za niezdrowe. Tymczasem dieta sklada sie nie tylko z jakosciowych zalecen (co jesc a czego nie, w jakich proporcjach jesc), ale rowniez, a nawet przede wszystkim - z ilosciowych - a tego nie da sie odgornie ustalic dla kazdego. To kwestia indywidulana. Pewnie [...]

[...] ćwiczył z nim. Skoro piszesz o tej kasie i chcesz dalej rozwijać siłownię to ja bym na twoim miejscu kupił coś typu drążek, poręcze, wyciąg. Tylko za swoje, żeby w razie czego nie było problemu z "podziałem majątku" :P Albo tak jak pisałeś niech ojciec Ci zrobi, drążek czy poręcze to nie skomplikowana sprawa a wyjdzie sporo taniej. Zmieniony [...]

[...] spełniają normy krajowe oraz unijne, są w 100% bezpieczne ;) To, że odżywiasz się zdrowo bez fast foodów to bardzo dobrze! Następnie musiałbyś odpowiedzieć sobie na pytanie czego Tobie w diecie najbardziej brakuje - białka czy węglowodanów? Zazwyczaj ludzie nie mają problemów z dostarczeniem węglowodanów (ryże, makarony, owsianka, owoce) [...]

jestem wiec zdziwiony :D owym brakiem jak pisalem wielokrotnie okres okolo treningu jest najwazniejszym czasem aby zapewnic miesniom wszystkiego czego potrzebuja do wzrostu BCAA to jedna z podstaw oczywiscie nalezy rozroznic kogos kto bawi sie silownia od prawdziwych wojownikow ich wymagania sa zupelnie inne podobnie jak oczekiwania :D pierwsi [...]

[...] serie po 15 powtorzen. W lutym zauwazylam dołki w biodrach, i posladkach i automatycznie przestalam cwiczyc. Chcialam odrobine przytyc, wiec przestalam sie ograniczac z tym czego wczesniej unikalam. Dolki sa dokładnie tam gdzie dotykam dłonią na zdjęciu, kciukiem to co wydaje mi się, że urosło. Na zdjeciach widac, gdzie teraz mam tluszcz, choc [...]

Witam ponownie Michail juz tlumacze czego nie kumam: piszesz, ze moj trening bica i trica nie jest zly, ale w tym ukladzie tygodniowym nie pasuje.Nie rozumie, o co chodzi z tym ukladem tygodniowym.Czy to grupy miesniowe sa zle dobrane do dni,zla kolejnosc dni,o co chodzi?I zarazem co moglbys mi zaproponowac, zeby poprawic ten uklad? jesli mam [...]

[...] nie od żadnego cyberpakera) mozna je dostać czy trza cos pokombinować i jakbyś mógł jakie skutki uboczne i ile po tym wejdzie, żebym nie wyrzucał kasy w błoto w razie czego.Czy lepiej jest twoim zdaniem za te pieniądze walnąc amino ,kreatyne,glutamine,gainera,hmb i coś tam jeszcze? jagnik Zmieniony przez - jagnik w dniu 2001-12-29 22:28:42

[...] europejczyków, z którym ciężko sie nie zgodzić. Ale jednak taki żal i tęsknota w duchu pozostaje, za filozofią itd. Przynajmniej u mnie. Człowieku, tęsknisz za czymś czego NIE BYŁO. Myślisz, że Ueshiba urządzał z uczniami pogadanki o pokojowości? Nie: KATOWAŁ ich treningiem do nieprzytomności a potem przymykał oko na ich nocne eskapady i [...]

[...] że to wasza pasja? Ha ha ha Cały czas częstujesz nas wywodami tonem jaśnieoświeconego To, że moje wypowiedzi odbieracie jako chęć udowodnienia mądrości czy głopoty, czego tam tylko chcecie, to wasza sprawa. Ja wyrażam swoje zdanie na teamt ideologii i tyle, wy zaczyliście krytykować, to ja was też. A jak myślisz, PO CO oni trenowali [...]

Hmb dziala o ile.. 12 kaps dziennie(3x po 4 kapsy) przez minimum 3 miesiace,z tego co wiem dopiero po dluzszym czasie sa jakiekolwiek efekty..niestety,a co do kreatyny to bez diety nie wiadomo czego sie nie spodziwaj;p pzdr

Kurs BASIC to zupełnie inna bajka. Cały bajer w skakaniu z 4 tys m polega na tym, ze napie.dala sie przez ok minute bezwładnie 200km/h czego nie ma przy Basicu, a to jest najwieksza jazda !Oczywiscie po otwarciu spadochronu i sam lot na czaszy tez jest fajny, ale to są dwie rózne rzeczy. Jesli chodzi o lądowanie, to jak najbardziej można wylądować [...]

[...] do dwunastnicy. Badania kliniczne dowiodły że najlepsza gramatura to właśnie 350mg. Kapsułki przekraczające 500mg mają tendencję do dłuższej rezydencji w żołądku, w wyniku czego kapsułka zostaje strawiona a HMB ulega zniszczeniu w środowisku żołądkowym. W przypadku dużych kapsułek po prostu bardzo trudno jest utrzymać wymagane stężenie w [...]

[...] nadal tak jak na zdjęciu. Tak na chłodno - zastanawiam się, czy możliwe, że taki a nie inny kształt spowodowany jest po prostu genetyką - w końcu nie jesteśmy symetryczni, czego doskonałym przykładem w wielu przypadkach są mięśnie brzucha - sam mam takie. Oczywiście biorę pod uwagę czynnik, jakim jest trening, ale raczej staram się dbać o [...]

zastrzyki pewnie na bazie kwasie hialuronowego. czy ja wiem czy jest sens w takim stopniu jakim masz chondro... z ciekawości lekarz na podstawie czego stwierdzil ze masz chondro ? a zastrzyli z tego co czytałem dla większosci są bolesne.

[...] z czołówki Pride który po dziś dzień jest uważany przez wielu za najlepszego. Jeżeli mówimy o rankingu p4p to moim zdaniem umiejętności gsp są porównywalne do Fedora ale jeśli weźmiemy pod uwagę również to czego dany zawodnik dokonał, jego legendę i obecna formę to rosjanin jest absolutnym fenomenem i ani gsp ani Silva nie mają do niego polotu.

[...] box kickboxing zapasy albo judo u mnie w sekcji też to jest ale to się nie nazywa bjj bjj to walka w parterze a żeby walczyć w parterze najpierw trzeba kogoś wywrócić czego niestety bjj słabo uczy dlatego polecam ci judo bo dobre wywrócenie jest ważniejsze masz wtedy dużę przewage nad przeciwnikiem poza tym ćwicząc judo w klubie [...]

Zależy od sekcji, na ogół są po ok. 3-4 miesiącach. Nie ma się czego bać bo elementy walki wprowadzane są stopniowo a sparingi nie odbywają się z pełną siłą. Dobry trener wprowadza je, kiedy grupa jest przygotowana i nie odbywają się one w formie jakiejś niekontrolowanej nawalanki Zmieniony przez - searme w dniu 2009-04-02 09:31:01

[...] węgli (2900kcal) zjedz 200g białka, 100g tłuszczy, 200g węgli (2100kcal) - to w przypadku bazowego zapotrzebowania ~2500kcal będzie odpowiednikiem masy/redukcji. Pytanie czego węgle? Bo węgle: a) są najłatwiejszym energetykiem dla organizmu b) podnoszą poziom cukru (i insuliny) we krwi, co utrudnia lipolizę c) najłatwiej je "uciąć" z [...]

Wypelnij profil to zobaczymy, czy te proporcje sa idealne. Poza tym nie widze w Twojej diecie zalozonej ilosci bialka a tluszcze tylko z majonezu... feee.. Napisz co jadasz bo jak narazie wiem czego nie jadasz. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

jestem pewny ze cos tam musi w tym byc a na jednych to dziala a na innych nie . a smieszni sa ci ktorzy sie smieja z czegos czego nie rozumieja. Szacunek dla tych ktorzy chociaz probawali sie nad tym zastanowic, dal bym po sogu ale nie moge. dzieki